-アーユルヴェーダ

満たされた身体づくり

免疫力を上げよう~満たされた身体づくり~

私の実践する免疫力アップ方法の、身体づくり編。
満たされた身体づくり

子どもの便秘にはこれ!

最近我が家で実践して便秘解消に効果のあった、りんごの食べ方を紹介しています。
満たされた身体づくり

ごま油の力

アーユルベーダで使用されるごま油。その使い方と効力についてまとめました。
満たされた身体づくり

魔法のドリンク、お白湯を飲もう

身体のバランスを整え、様々な効果が期待できるお白湯。効果や作り方・飲み方について、まとめました。
満たされた身体づくり

満たされて日々を生きたいあなたへ、朝と夜の過ごし方

アーユルヴェーダやヨガの日課や考え方をベースとした、朝と夜の過ごし方を紹介しています。
満たされた身体づくり

健康な毎日のために!タングスクレーパーを使おう

今日は、 世界最古の伝統医学といわれる、インドのアーユルヴェーダで推奨される、タングスクレーパーについて、効果や使い方、おすすめ商品等、紹介したいと思います。
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