満たされた身体づくり

-ヨガ

マインドフルネスを探ろう~後編

マインドフルネスについて、腑に落としていく上での感覚を綴っています。後編は、過去や未来といった時間を意識することと、現在を生きることのバランスについて。
-ヨガ

マインドフルネスを探ろう~前編

マインドフルネスについて、腑に落としていく上での感覚を綴っています。前編は、子育てのエネルギー不足から気づいた、日常の瞬間への集中力を上げる方法について。
満たされた心づくり

中庸の精神とバランス力

ブッダの修行の話から学んだ中庸の概念。人生におけるバランス力の大切さとバランスを取る方法について綴っています。
満たされた心づくり

しなやかに生きるために

自粛生活が少しずつ解除され、生活が元に戻る中、その変化にまたも対応しながら、しなやかに生きるとは何かと考えました。物事の全てにおいて執着を手放すこと、目の前のことに集中することについて、綴っています。
満たされた心づくり

この人生をいかに深く味わうか

人生やこの世の中をかみ砕くためにツールとして存在する仕事や役割。ツールに執着するのではなく、あくまでツールを道具としてうまく使いこなすことが、人生を深めるためには大切なこと。そんなことについて綴っています。
-ヨガ

本気で生きるとは何か

本気で生きることと、やる気で生きていることとの違いについて、マインドフルに意識し続けて生きることの大切さについて、綴っています。
-ヨガ

エゴは必要な道具である

自分の本質と繋がっていくには、エゴ=自我と上手く付き合うことが大切です。今回はエゴについて綴っています。
-ヨガ

休息が教えてくれたこと

休息の威力について、エネルギー状態のバランスを取る秘訣について綴っています。
満たされた心づくり

人生を抽象的な視野で生きる

“深い怒りからの自己解放“という課題を持っているのかもしれないと、過去を振り返りながらシェアした前回。今回は、そこから紐解いた使命と人生について、綴っています。
満たされた心づくり

焦らず静かに自己解放に向かうことを許す

使命の理解が深まった上で、自分の人生を振り返ってみて、見えてきた新たな視点を綴っています。
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