-アーユルヴェーダ

私の実践する免疫力アップ方法の、身体づくり編。

最近我が家で実践して便秘解消に効果のあった、りんごの食べ方を紹介しています。

アーユルベーダで使用されるごま油。その使い方と効力についてまとめました。

身体のバランスを整え、様々な効果が期待できるお白湯。効果や作り方・飲み方について、まとめました。

アーユルヴェーダやヨガの日課や考え方をベースとした、朝と夜の過ごし方を紹介しています。

今日は、 世界最古の伝統医学といわれる、インドのアーユルヴェーダで推奨される、タングスクレーパーについて、効果や使い方、おすすめ商品等、紹介したいと思います。