さやか×はるか

アーユルヴェーダやヨガの日課や考え方をベースとした、朝と夜の過ごし方を紹介しています。

このブログでは、ヨガやアユールベーダの考えをベースとして、 身体・マインド・ライフスタイル等について、 ナチュラルに生きるとは、健康に生きるとは、 といったことについて書いていきます。