2019年、気づきの年

バランスした心づくり

こんにちは、
さやはるvedaのさやかです。

2019年どんな年だったのか、
気づきと共に振り返ります。

最後の方に大事なことを
ぎゅっと書いているので、
ぜひ最後までお付き合いください。

前半戦

2019年が明けてからというもの、
のどの痛み→鼻水→咳・痰
をずっと繰り返していました。

出続ける痰がのどの痛みに繋がり、
エンドレスに治らない状態。

そんな中、
3月にコンサートを控えていたので、
練習せざるを得ない…

なんとか咳の軽い日に練習をしたり、
短時間に区切って、
スチームでのどを潤しながら練習したり、
マスクや飴、生姜やはちみつなど、
色々試しましたが、
やはり声帯をやられました。

当日こそなんとか乗り切りましたが、
その後も喉風邪を引き続け、
しゃべり声もカスカスな状態。

病院でケアを受けながら、
5月の結婚式での余興も乗り切りましたが、
完治までには半年近くかかりました。

5-6月は日本へ一時帰国。
たくさんの人と会い、近況を共有し、
エネルギーを補充した時間。

でもその間にも風邪をこじらせ、
咳が止まらなくなり、
ぎっくり腰で歩けない状態に。

とにかく
身体が悲鳴を上げているのは明らかでした。

大きな変化

7月、私は激しく落ち込みました。

日本でエネルギーを補充してきたはずなのに、
エネルギーが全く上がらない。

涙が止まらず、
生きている意味が見いだせない。
全てが辛くて苦しいとしか感じられない状況。

満たされない自分については、
ここ数年ずっと模索していて、
自己分析を続けてきました。

なりたい自分の長期・短期目標も立て、
今の自分に何が足りないのかも書き出し、
それに向けて努力もして形にもしている。

新しいことに挑戦したり、
資格を取ったり、
協力的な旦那も、2人の子どももいて、
幸せに囲まれているはず。

でも心が満たされない。
やってもやっても、足しても足しても、
頑張ってももがいても、
幸せを感じられない。


更にどうして満たされないのかと、
自分を分析し続け、
こうかなと思う方向へ進むも満たされない。
それの繰り返し。

そして限界に至った7月。
もう起き上がれないほどエネルギーが枯渇し、
死んでしまいたいとまで追い詰められた時、

ふっと心の底から初めて
“自分を許そう、
もうそろそろ許してあげよう”
という言葉が自然と湧き出てきました。

後半戦

自分を許そうと思ってから、
様々なことが変化していきました。

まず、
人の意見に耳を傾ける様になり、
メルマガやブログなどの発信に
興味を持つようになりました。

それまでは、
発信している人も自分の競争相手、
悔しさから素直に
言葉を受け取ることができなかった。

もしくは、
いいとこだけ盗んで
その人より優位になってやる
というような思考が働いていました。

でもそれを手放して、
素直に学べるようになった時、
自分に本当に必要な言葉たちが
入ってくるようになりました。

本当に愛を持って発信している方
(ネットでも本でも実際の生き方でも)
とめぐり合えるようになり、
自分を許し、受け入れ、愛することを
学んでいきました。

たくさんの要らない価値観も手放し、
視界も少しずつクリアに。

もちろん、一朝一夕にして
変化を感じたわけではありません。

新しい考えを学んで納得しても、
また元の考え方に引き戻されて、
変わっていない自分にがっかりしたり。


エネルギーがなかなか上がらず、
学び続けることが苦しいこともありました。
本当に自分を信じるって難しい。

そんな中、
12月に入ってようやく、
段階を追って、
自分の変化を感じる様になりました。

日々心が軽くなって、
エネルギーが戻ってくる感覚。

7月以降の学びが一つに繋がって、
自分を一つ上のステージに
連れて行ってくれている、

そんな感覚を持つようになりました。

まとめ

やっぱり人は不安なんだと思います。
人生を歩むことって不安。

だからあれこれ不要なことに目を向けて、
安心感を何とか得ようする。

でも外にそれを求めるから
エネルギーが足りなくなったり、
物事が長続きしなくなったり。

自分で自分を満たしてあげない以上、
本当に満たされることはないと分かり、
そこへ向けた一歩ずつの地道な積み重ねが
視座を上げることにつながったと
実感しています。

でも、
積み重ねている途中は、
結構苦しかった。

“自分が自分を満たしてあげる
能力があると信じること”
って、
“自分を自分で信じてあげること”って、
なかなか難しい。

どうしても途中で不安になってしまって、
周りに埋めてもらいたくなる、
外に取りに行かずには
いてもたってもいられなくなる。

変わろうとして苦しんでいる人がいたら、
自分を信じる心を強く持ってください。

それでも折れそうになったら、
本当に応援してくれる人やコミュニティを
探してみてください。

満たされない日々が続いている人がいたら、
まずは自分を許してあげるという
考え方があることを知ってください。


苦しみが1つでも
この世界から減っていくことを願って
2019年最後の記事とします。

今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

みなさんが、
心から自分を大好きになって、
ナチュラルで幸せな毎日を過ごせますように。

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